ȸ»ç¼Ò°³
¸Å¹°Á¤º¸
¾ÆÆÄÆ®
´Üµ¶/´Ù°¡±¸
¿ø·ë
Åõ·ë
¿ÀÇǽºÅÚ
»ó°¡Á¡Æ÷
Á÷°Å·¡
Ä¿¹Â´ÏƼ
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
¿µÅº
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
À¯¸Ó°Ô½ÃÆÇ
¿µÅº´º½º
¿µÅºÀÇÃßõĮ·³
ºÎµ¿»ê Åä·Ð
¿µÅº ÀÚ·á½Ç
ºÎµ¿»ê°ú »çȸ
ºÎµ¿»ê°ú ¹®È
ºÎµ¿»ê°ú Á¤Ã¥
ºÎµ¿»ê°ú »ýÈ°
ºÎµ¿»ê°ú °Ç°
ºÎµ¿»ê°ú ¹ý·ü
°ÇÃà¹ý ÁúÀÇȸ½Å
ºÎµ¿»ê °æ¸ÅÆÇ·Ê
ºÎµ¿»ê ÅõÀÚ±â¹ý
ºÎµ¿»ê Çü»ç»ç·Ê
°³¹ß ÁúÀÇȸ½Å
ºÎµ¿»ê ¹Î»çÆÇ·Ê
¼¼¹ý ÁúÀÇȸ½Å
°øºÎ¹ý ÁúÀÇȸ½Å
»ê°ø¹ý ÁúÀÇȸ½Å
À¥Áø°Ô½ÃÆÇ
ÀÚÀ¯ À¥°Ô½ÃÆÇ
ÀÌõ¾÷ü È«º¸
ÀÌõÁö¿ª ÈÁ¦
ÀÌõÁö¿ª ¸í¼Ò
°¶·¯¸®
¿µÅº °¶·¯¸®
ÀÏ¹Ý °¶·¯¸®
ÀÚ·á °¶·¯¸®
ÀÚ¿¬/°Ç°¿ä¹ý
ȫäÁø´ÜÀÇÇÐ
ÀÚ¿¬Ä¡·á¿ä¹ý
°Ç°Á¦Ç°Á¤º¸
Á¶È¸¼ö BEST
¸¶À½À̾߱â 10
¸¶À½À̶õ ¹«¾ùÀϱî¿ä? 3
±«·Î¿ï ¶§ ³ª´Â ÀÌ·¸°Ô ÇÑ´Ù. 4
Â÷ ÇÑÀÜÀÇ ÁöÇý 1
Á¹¸®°Å³ª ÇÇ°ïÇÏ´Ù¸é?
ºÎµ¿»ê°ú ¹®È
±«·Î¿ï¶§ ³ª´Â ÀÌ·¸°Ô ÇÑ´Ù 5
ÀÛ¼ºÀÚ:
°ü¸®ÀÚ
Á¶È¸:
7825
µî·ÏÀÏ:
2011-01-06
±«·Î¿ï ¶§ ³ª´Â ÀÌ·¸°Ô ÇÑ´Ù. 5
(Finding your strength in difficult times)
µ¥À̺ñµå ºñ½ºÄÚÆ®(David Viscott) ¿øÀú
¹®¼ºÀº Æí¿ª
ÁøÁ¤ÇÑ Ä£±¸»çÀÌ (Be a Friend)
Ä£±¸´Â ¼·Î °°Àº »óó¸¦ ³ª´©´Â °ü°è´Ù.
ÈçÈ÷µé ¾î·Á¿î óÁö¸¦ °°ÀÌ À̰ܳ»¸é¼ Ä£±¸°¡ µÈ´Ù.
¼·Î °£ÀÇ »ó½Ç°¨, Àý¸Á°¨, ȤÀº ³»ÀçÇÑ ºÒ¾È°¨À» ÀÌÇØÇϱ⿡ Ä£±¸·Î ¸Î¾îÁø´Ù.
µÎ·Á¿òÀÌ À¯´ë¸¦ ´Ü´ÜÈ÷ ÇØÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϱ⿡ Ä£±¸³¢¸®´Â ÈçÈ÷ À§Çèµµ °°ÀÌ ³ª´«´Ù.
ÀÌÇØÇϱ⠾î·ÆÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. À§±â¶õ ÈçÈ÷ »ç¶÷ÀÇ ¸¶À½À» ²Ç²Ç ´Ý¾Æ ¹ö¸®°Å³ª ½Ã¿øÈ÷ ¿¾î ÁÖ´Â ¸¶¹ýÀ» ºÎ¸®±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ´ëºÎºÐÀº ±íÀº µÎ·Á¿ò ¾Õ¿¡¼ ¼ÖÁ÷ÇØ Áö±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù.
µû¶ó¼ ¼·Î¸¦ °¨Á¤ÀûÀ¸·Î ÀÌÇØÇÏ°í, »ó´ë¿¡°Ô Áø½Ç·Î ´Ù°¡°¡´Â »çÀ̸¦ Ä£±¸¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
³»°¡ ¸¸ÀÏ ³ª Àڽſ¡ ´ëÇÑ ÀڽۨÀÌ ¾ø´Â »óŶó¸é, Èûµç ½Ã±â¿¡ ¸¸³ª ³ªÀÇ ¾àÁ¡À̳ª °øÆ÷½ÉÀ» »ó±âÇÏ´Â »ó´ë¸¦ Ä£±¸·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌÁö ¸øÇÏ°Ô µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Ä£±¸ »çÀÌ´Â ¼·Î °£ÀÇ ¾àÁ¡À» ºÎ²ô·¯¿öÇÏÁö ¾Ê°í Àΰ£À̱⿡ ´À³¢´Â °¢Á¾ °¨Á¤À» ÇÔ²² ´À³¢´Â ÇdzóÀÌ´Ù.
ÁøÁ¤ÇÑ ¿ìÁ¤ ¾Æ·¡ ¼û±æ °ÍÀÌ ¹¹°¡ ÀÖÀ»±î.
¶Ç ¼û±äµé ¾îµð¿¡ ¼û±æ °ÍÀΰ¡.
³ª´Â Ä£±¸ °í¹Î¿¡ ¸¶À½ÀÌ ¾²ÀδÙ.
½Ã°£À» ³»¼ Ä£±¸ °í¹Î¿¡ ±Í¸¦ ±â¿ïÀδÙ.
Ä£±¸ÀÇ ¾ÆÇÄÀÌ ±×´ë·Î ³» ¾ÆÇÄÀÎ µí ´À²¸Áø´Ù.
Ä£±¸¿¡°Ôµµ ³» °í¹ÎÀ» ¼ÖÁ÷È÷ ÅÐ¾î ³õ´Â´Ù.
°¨»çÇÑ ¸¶À½ °®±â (Find Something to Be Grateful For)
¸¶À½¸¸ ¸Ô´Â´Ù¸é ÇÏ´ÃÀÌ ¹«³ÊÁö´Â µ¥¿¡µµ Á¤´çÇÑ ³í¸®¸¦ ãÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
¹°·Ð ÀÌ·¯ÇÑ ³í¸®°¡ ÀûÀýÈ÷ ¸Â¾Æ¶³¾îÁö´Â °æ¿ìµµ ÀÖ±â´Â ÇÏ°ÚÁö¸¸, °á±¹¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ³í¸®´Â ¿À·ù°¡ ÀÖ°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù.
Ç׽à ³ª»Û ÀÏÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÏ¸é¼ ³í¸®¸¦ ¼¼¿ï ¼öµµ ÀÖ°ÚÁö¸¸, ºÎÁ¤ÀûÀÎ ³í¸®°¡ ¿ÇÀº °æ¿ì´Â °ÅÀÇ ¾ø´Ù. Ç׽à ÁÁÀº ÀÏÀÌ ÀϾ ¼öµµ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
±×·¯³ª ºÎÁ¤ÀûÀÎ µ¥¿¡¸¸ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃâ °æ¿ì¿¡´Â À̸¦ º¸Áö ¸øÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù.
¼¼»óÀº ±×Àú ÁÁÁö¸¸µµ ³ª»ÚÁö¸¸µµ ¾Ê´Ù. Áß°£ÀûÀ̶ó°í ÇÏ´Â °Ô °¡Àå ÀûÀýÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
³» ¸¶À½ ¼Ó °íÅëÀº ¸¶À½¸Ô´Â ¸¸Å º¸ÀÌ´Â ¹ýÀÌ´Ù.
µÎ·Æ´Ù ½ÍÀ» ¶§´Â, ³» ÁÖÀ§¿¡ ¿ÂÅë µÎ·Á¿òÀÌ ³Î¸° µí º¸ÀÏ °ÍÀÌ´Ù.
¸¶À½ÀÌ ¾ÆÇà ¶§´Â, ¾²¶ó¸²°ú Àý¸ÁÀ» ¹ß°ßÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
È°¡ ³´Ù ½ÍÀ» ¶§´Â, ¿Â°® ¼û¾îÀÖ´Â ¼úÃ¥°ú ÀûÀÌ ´«¿¡ ¶é °ÍÀÌ´Ù.
ÁËÃ¥°¨ÀÌ µé ¶§´Â, ½Ç¸Á½º·¯¿î »óȲÀÌ ÆîÃÄÁ® ÀÌ¿¡ ¸¶¶¥ÇÑ ¹ú·Î ¿©°ÜÁö´Â »ç°ÇµéÀÌ ¹ú¾îÁö±â¿¡ »óȲÀ» À̰ܳ¾ ÀÇÁö µûÀ§´Â ³»Áö ¾Ê°Ô µÈ´Ù.
¹°·Ð ÀÌ ¸ðµç ºÎÁ¤ÀûÀÎ »óȲÀÌ ÆîÃÄÁö´Â µ¿¾È¿¡µµ ÇÑ ÂÊ¿¡¼´Â ÁÁÀº ÀÏÀÌ ÀϾ°í ÀÖ´Ù.
ÁÁÀº ÂÊÀ¸·Î ´«À» µ¹·Á¶ó.
±×°ÍÀ» ã°Ô µÇ¸é °¨»çÇÑ ¸¶À½ÀÌ µé °ÍÀÌ´Ù.
ÁÁÀº ÂÊÀ» º¸·Á°í¸¸ Çϸé ÃÖ°íÀÇ ¼¼»óÀ» ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
³ª´Â À½¾Ç¿¡ °¨»çÇÑ´Ù.
º°¹«¸®¿¡ °¨»çÇÑ´Ù.
²Éµ¿»ê¿¡ °¨»çÇÑ´Ù.
Á¸ÀçÇÏ´Â ÀÚü°¡ ÇູÀÌ´Ù.
±×³É ³õ¾Æ¶ó. (Let go)
¾ÆÆÍ´Ù.
½ÉÇÏ°Ô ¾ÆÆÍ´Ù.
¹Ï´Â »ç¶÷¿¡°Ô ¹è½ÅÀ» ´çÇß´Ù.
°èȹÀÌ ¼öÆ÷·Î µ¹¾Æ°¬´Ù.
¸ðÇèÀ» Çߴµ¥ ¸ðµÎ ÀÒ°í ¸»¾Ò´Ù.
ÀÌ·² ¶§ ³ª´Â ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çϳª.
º¸º¹À» ÇÒ±î? ºÐ³ë°¡ Àϱų½ °ø»ó¿¡ ºüÁ® »ì±î? ±×°Íµµ ¾Æ´Ï¸é ¼ÓÀ» µéµé ²úÀϱî?
³» ¸¶À½ÀÌ ÆíÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¾ó¸¶µçÁö ÁÁ´Ù. ±×·¯³ª ³» »óó¸¦ ¼û±â°Å³ª ¹®Á¦¾ø´Â ôÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ̶ó¸é ´Ù½Ã »ý°¢Ç϶ó.
³ª¿¡°Ô ¸ÂÁö ¾Ê´Â ¹æ¹ýÀ̶ó°í »ý°¢µÇ¸é ±×³É ³õ´Â ÆíÀÌ ³´´Ù.
Èûµé°ÚÁö¸¸ ÀÎÁ¤ÇÏ°í ½ÍÁö ¾ÊÀº ¹Ù¸¦ ÀúÇ× ¾øÀÌ ¹Þ¾ÆµéÀÌ·Á°í Çغ¸¶ó.
½ÇÆп¡¼ ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¹Ù ÀÖ´Ù¸é ¾î¶² ±³ÈÆÀÌ¶óµµ ¾ò°í, Áß¿äÇÑ °Í°ú ±×·¸Áö ¾ÊÀº °ÍÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ¹è¿ï ¼öµµ ÀÖ´Ù.
µÉ ¸¸ÇÑ ÀÏÀº µÇ°Ô ÇÏ°í, °áÄÚ ¾È µÉ ÀÏÀº ¶Ç ±×·¸°Ô Èê·¯°¡°Ô µÎ¸é µÈ´Ù.
ºÒ°¡´ÉÇÑ °ÍÀ» ºÙÀâ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ´ëºÎºÐ °íÅëÀÇ ¿øÀÎÀÌ´Ù.
°á±¹¿£ °íÅëÀÌ ¶Ç ÇϳªÀÇ ¼±Åà »çÇ׿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÀØÁö ¸¶¶ó.
³» ¼ÕÀ» ¿¾î ¿òÄÑÁã°í ÀÖ´ø ¼¼»óÀ» ³õ¾Æ ÁØ´Ù.
¿©±â¿¡ ³»°¡ ÀÖ´Ù.
±×°ÍÀÌ ³»°¡ ÇÊ¿äÇÑ ÀüºÎ´Ù.
Á¶±Ý¸¸ ¿ë±â¸¦ ³»¶ó (Be a Little Braver)
»ç½Ç, ´õ ³ªÀº »îÀ» Àϱ¸´Â µ¥ ±×¸® ¸¹Àº °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö´Â ¾Ê´Ù.
±×Àú ¾à°£ÀÇ ³ë·ÂÀÌ¸é µÈ´Ù.
°¡·É ¿¡º£·¹½ºÆ® »ê¿¡ ¿Ã¶ó°¡´Â ¼ö°í µûÀ§´Â ÇÊ¿ä ¾ø´Ù. ±×Àú ÇÑ ¹ßÀÚ±¹ ¶§±â¸¸ ÇÏ¸é µÈ´Ù.
Á¶±Ý¸¸ ¿ë±â¸¦ ³»¶ó.
Á¶±Ý¸¸ ¿ë±â¸¦ ³»¸é ±×Åä·Ï °¥±¸ÇØ ¿Â ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
±×Àú ¾à°£ÀÇ ¿ë±â¸¸ ²ôÁý¾î³»¸é Áö±Ý ÇÏ°í ÀÖ´Â ÀÏÀ» Àß ¸¶¹«¸® ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
µÎ·Á¿öÇÏ´Â ÀÏÀ̵ç, ¼ºÃëÇØ ³ÂÀ¸¸é ÇÏ´Â Á¡¼öµç, À̰ܳ»¾ß ÇÏ´Â °íÅëÀÇ ½Ã°£À̵ç,
Á¶±Ý¸¸ ¿ë±â¸¦ °®°í ÇൿÇÏ°Ô µÇ¸é ¸øÇس¾ ÀÏÀÌ ¹¹°¡ ÀÖÀ»±î.
³» ¸ðµç ¹®Á¦¸¦ ÇÑ ¹ø¿¡ ÇØ°áÇÏ·Á ÇÒ ÇÊ¿äµµ ¾ø´Ù.
±×Àú ÇÑ °ÉÀ½À» ³» µó¾î¶ó.
Á¶±Ý¸¸ ¿ë±â¸¦ ³»¶ó.
¸¶À½À» ¸Ô´Â´Ù.
³»°¡ ¿©±â ÀÌ·¸°Ô ÀÖ´Ù.
Çس¾ ¼ö ÀÖ´Ù.
Çس»°í ¸» °ÍÀÌ´Ù.
´ñ±Û :
0
°Ç
ÀÌÀü±Û
¸¶À½À̾߱â 10
´ÙÀ½±Û
½±°Ô ¼³¸íÇÑ '±ú¾îÀÖÀ½' 7
¹øÈ£
Á¦¸ñ
ÀÛ¼ºÀÚ
Á¶È¸
µî·ÏÀÏ
54
Á¹¸®°Å³ª ÇÇ°ïÇÏ´Ù¸é?
°ü¸®ÀÚ
8996
2011-01-07
53
Â÷ ÇÑ ÀÜÀÇ ÁöÇý2
°ü¸®ÀÚ
7734
2011-01-07
52
Â÷ ÇÑÀÜÀÇ ÁöÇý 1
°ü¸®ÀÚ
9124
2011-01-07
51
¸¶À½À̶õ ¹«¾ùÀϱî¿ä? 3
°ü¸®ÀÚ
9869
2011-01-07
50
¸¶À½À̾߱â 2
°ü¸®ÀÚ
8047
2011-01-07
49
¸¶À½À̶õ ¹«¾ùÀϱî¿ä? 1
°ü¸®ÀÚ
7880
2011-01-07
48
¸¶À½À̶õ ¹«¾ùÀÏ°¡¿ä?8
°ü¸®ÀÚ
7896
2011-01-06
47
±«·Î¿ï ¶§ ³ª´Â ÀÌ·¸°Ô ÇÑ´Ù. 4
°ü¸®ÀÚ
9165
2011-01-06
46
¸¶À½À̾߱â 10
°ü¸®ÀÚ
9885
2011-01-06
¢Ñ
±«·Î¿ï¶§ ³ª´Â ÀÌ·¸°Ô ÇÑ´Ù 5
°ü¸®ÀÚ
7826
2011-01-06
44
½±°Ô ¼³¸íÇÑ '±ú¾îÀÖÀ½' 7
°ü¸®ÀÚ
7857
2011-01-06
43
±«·Î¿ï ¶§ ³ª´Â ÀÌ·¸°Ô ÇÑ´Ù 9
°ü¸®ÀÚ
8392
2011-01-06
42
´©°¡ ¹¯´Â´Ù¸é
°ü¸®ÀÚ
7320
2011-01-06
41
Çΰè¾ø´Â ¹«´ýÀº ¾ø´Ù
°ü¸®ÀÚ
7479
2011-01-06
40
Âü¼±ÀÇ ´Ù¼¸°¡Áö ¹ÏÀ½
°ü¸®ÀÚ
7601
2011-01-06
1
|
2
|
3
|
4